Ontspanningsmassage – tijd voor jezelf
In onze drukke wereld is ontspanning geen luxe, maar een noodzaak. Een ontspanningsmassage biedt je de kans om even helemaal tot rust te komen, de hectiek van de dag los te laten en weer verbinding te maken met je lichaam. Het is een moment van zorg en aandacht voor jezelf, waarin je spanning mag loslaten en nieuwe energie kunt opdoen.

Meer dan alleen ontspanning
Een ontspanningsmassage is niet zomaar een weldadige ervaring; het heeft ook talloze voordelen voor je lichaam en geest. De langzame, vloeiende bewegingen helpen niet alleen om je spieren los te maken, maar verbeteren ook de doorbloeding en stimuleren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Daarnaast verlaagt het stresshormonen, wat bijdraagt aan een diepe innerlijke rust en balans.

Jouw massage, jouw moment
Geen lichaam is hetzelfde, en geen dag voelt hetzelfde. Daarom pas ik elke ontspanningsmassage aan op jouw behoeften van dat moment. Heb je spanning in je nek en schouders, of voel je je uitgeput en gespannen? Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om weer helemaal in balans te komen.

Waarom kiezen voor een ontspanningsmassage?

  • Vermindert stress en spanning.
  • Bevordert een diepe lichamelijke en mentale ontspanning.
  • Helpt bij het loslaten van opgebouwde spanning in spieren.
  • Ondersteunt een betere nachtrust en algeheel welzijn.

 

Contra indicaties: 

Contra-indicaties zijn medische aandoeningen of situaties waarbij een massage niet veilig kan zijn. Als je een van deze hebt, laat het dan altijd aan je masseur weten. Bij twijfel, raadpleeg eerst je arts om te zorgen dat een massage geschikt voor je is. Volg altijd de adviezen op van je masseur of arts voor je veiligheid.

 

  1. Huidinfecties of open wonden: Als je huid geïrriteerd is, een infectie heeft of als er open wonden zijn, moet je geen Zweedse massage ondergaan, omdat dit de infectie kan verspreiden of de genezing kan vertragen.

  2. Bloeddrukproblemen: Personen met een te hoge of te lage bloeddruk moeten voorzichtig zijn. De massage kan de bloedsomloop beïnvloeden, wat de bloeddruk kan verhogen of verlagen, afhankelijk van de techniek en intensiteit.

  3. Zwangerschap: Hoewel een lichte massage in de zwangerschap vaak veilig is, moet de Zweedse massage (zeker in de eerste drie maanden) met voorzichtigheid worden toegepast, vooral wanneer er sterke druk wordt uitgeoefend of bepaalde drukpunten worden gestimuleerd. Het is belangrijk om dit te overleggen met je arts.

  4. Bloedstollingsstoornissen: Als je een aandoening hebt die de bloedstolling beïnvloedt, zoals hemofilie of het gebruik van bloedverdunners, kan massage de situatie verergeren door verhoogd risico op blauwe plekken of bloedingen.

  5. Kanker: Bij mensen met kanker of die in behandeling zijn voor kanker, moet massage met voorzichtigheid worden toegepast. Sommige technieken kunnen de bloedcirculatie of de lymfestroom beïnvloeden, wat negatieve gevolgen kan hebben.

  6. Koorts of ontstekingen: Als je koorts hebt of een acute ontsteking in je lichaam (zoals bij gewrichtsontstekingen), kan een massage de symptomen verergeren en de ontsteking verder verspreiden.

  7. Chronische aandoeningen of spierblessures: Bij mensen met ernstige spierblessures, verrekkingen of verstuikingen kan te veel druk of beweging schade veroorzaken of het genezingsproces verstoren.

  8. Nerveuze aandoeningen: Personen met aandoeningen die de zenuwen beïnvloeden, zoals neuropathie (beschadiging van de zenuwen), moeten voorzichtig zijn, omdat zij vaak minder gevoelig zijn voor pijn of druk, wat kan leiden tot overmatige druk zonder dat ze het merken.

  9. Hartaandoeningen: Personen met ernstige hartaandoeningen moeten ook voorzichtig zijn, aangezien de massage de bloedsomloop kan beïnvloeden, wat bij sommige mensen niet goed kan zijn.